Yogapraktijk Anahata

Kinderyoga heeft als doel om elk kind in zijn of haar kracht te zetten en hen te leren ervaren dat hij of zij er mag zijn.

Kinderyoga helpt je kind om:

bewuster te worden van het lichaam

grenzen te ontdekken en deze te leren stellen

het lichaam te versterken en soepel te houden

op de juiste manier te leren ademen

de concentratie te verbeteren

te leren ontspannen

contact te maken met zichzelf en de ander

vertrouwen te hebben in zichzelf en in de ander.

Tijdens de yogalessen voor kinderen word gebruik gemaakt van allerlei materialen uit de natuur, spelmateriaal, yogaknuffels, creatieve opdrachten en natuurlijk de fantasie van de kinderen! Vaak staan de lessen in het teken van een thema dat gerelateerd is aan de natuur of de fantasierijke sprookjeswereld. Rondom het gekozen thema worden vervolgens een aantal oefeningen gedaan waarbij afwisselend gewerkt wordt met dynamische yogahoudingen en ontspanningsoefeningen. De les wordt rustig afgesloten met een meditatie, een visualisatie oefening of met een creatieve opdracht. De verschillende lesonderdelen worden ondersteund met bijpassende muziek.

Er wordt gewerkt in kleine groepen zodat ieder kind zich veilig voelt en voldoende aandacht en ruimte krijgt. In de les werken de kinderen individueel of met elkaar.

Kinderyoga is niet competitief, alles is goed en iedereen kan meedoen!