Vinyasa betekent beweging gesynchroniseerd met de adem. In een vinyasa les gaat de ene houding (=asana) vloeiend en naadloos over in de andere houding op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat ontstaan flow, moeiteloze beweging en doorstroming van energie. Zoals water stroomt. In vinyasa yoga wordt gebruik gemaakt van een speciale ademtechiek, de uddjaye, waardoor je kunt focussen en meer aanwezig bent. Je flexibiteit en en vitaliteit nemen toe. Elke les is anders, en bestaat uit een unieke flow, afgestemt op de groep, het tijdstip van de dag en het seizoen.De lessen eindigen altijd met Shavasana. Vergeleken met de hatha yoga lessen ligt de focus bij de vinyasa lessen meer op de beweging van houding naar houding, in de hatha yoga meer op de houdingen zelf.
Vinyasa betekent beweging gesynchroniseerd met de adem. In een vinyasa les gaat de ene houding (=asana) vloeiend en naadloos over in de andere houding op het ritme van de adem. Hierdoor ontstaat ontstaan flow, moeiteloze beweging en doorstroming van energie. Zoals water stroomt. In vinyasa yoga wordt gebruik gemaakt van een speciale ademtechiek, de uddjaye, waardoor je kunt focussen en meer aanwezig bent. Je flexibiteit en en vitaliteit nemen toe. Elke les is anders, en bestaat uit een unieke flow, afgestemt op de groep, het tijdstip van de dag en het seizoen.De lessen eindigen altijd met Shavasana. Vergeleken met de hatha yoga lessen ligt de focus bij de vinyasa lessen meer op de beweging van houding naar houding, in de