Hatha yoga
Hoewel alle fysieke vormen van yoga hathayoga zijn, gaat het om lessen die worden aangepast aan de mensen in de groep. Soms uitdagend, altijd ontspannend! Asana’s worden afgewisseld met adembewustwordingsoefeningen en soms ook korte meditaties. De les eindigt met een liggende ontspanning. Een les voor iedereen! Een paar van de vele voordelen van het beoefenen van hatha yoga: brengt je dichter bij jezelf,versterkt spieren en botten, maakt je bewust van het lichaam, brengt flexibiteit en kracht in lichaam en geest, helpt je een plek te vinden van rust en kalmte, werkt diep door in het energielichaam. 

Mindfullness Yoga en meditatie
Aandachtig aanwezig zijn. Aanwezig zijn met wat er is (mindfullness)
Deze les is gericht op het cultiveren van aandacht.
De les is als volgt opgebouwd:
zachte bewegings en ademoefeningen;
een liggende ontspanning
een zittende vipassana meditatie
Geschikt voor iedereen, ook voor mensen die de "gewone hatha yoga" te fysiek vinden of herstellend van ziekte zijn.

Verdiepingsles yoga en meditatie
Deze wekelijkse les is geschikt voor mensen die al enige tijd yoga doen. De oefeningen zijn wat intensiever en er is tijd voor verdieping van de yoga. Naast de asana's en de pranayama is er aandacht voor achtergronden, mantra's, filosofie en theorie en wordt de les afgesloten met ongeveer een half uur meditatie. In het seizoen 2010-2011 wordt er gewerkt vanuit de chackra's.

cursus leren mediteren
in deze cursus leer je basisbeginselen van meditatie.
Altijd al willen starten met mediteren, maar vind je het lastig om in je eentje te starten, of ben je al vaker afgehaakt met mediteren? Dan is dit een goede manier om kennis te maken met meditatie, en te ervaren wat het voor je kan doen.
Je leert wat mediteren nu eigenlijk is, wat mediteren met je kan doen en wat de valkuilen zijn. We oefenen met verschillende vormen van meditatie, zodat je de mogelijkheid hebt om een voor jou passende vorm te vinden o.a. Vipassana, mindfullness, zen, mantrameditatie. Tevens is er de mogelijkheid om je vragen te stellen. Kijk bij actueel voor de data